Что такое Омега-3
Автор статьи "Чем полезны Омега-3": Сергей Тумаков
Дистрибьютор Coral Club. 15 лет опыта в сфере здоровья. Потребители в 22 странах. Владелец сайта ibiooo.com. Организатор "Мужского Клуба" и марафонов по Детоксу
Омега-3 — это группа полезных жиров, которые необходимы нашему организму для нормальной работы. Организм не может вырабатывать их сам, поэтому важно получать их с едой или добавками.
Какие бывают Омега-3
- EPA (эйкозапентаеновая кислота): помогает снижать воспаления в организме
- DHA (докозагексаеновая кислота): важна для работы мозга и зрения
- ALA (альфа-линоленовая кислота): встречается в растениях, например, в семенах льна и орехах. Организм может преобразовывать её в EPA и DHA, но в очень небольших количествах.
Зачем Омега-3 нужны организму?
Помогают поддерживать нормальный ритм сердца и защищают сосуды
Участвуют в работе нервных клеток, поддерживают память и концентрацию
Помогают сохранять здоровье сетчатки и чёткость зрения
Уменьшают воспаление (в суставах, органах и др)
Чем полезны Омега-3 для здоровья?
Для сердца и сосудов
- Если в организме достаточное количество омега 3, то показатели “плохого холестерина” (ЛПНП по анализам) находятся в норме. “Плохой холестерин” создает бляшки и закупоривает сосуды
- Омега 3 в достатке помогает сосудам мозга, что уменьшает в разы риск инсультов
- Помогает поодерживать кровяное давление. Важно: добавки с омега 3 не панацея при высоком давлении. Артериальное давление может подыматься по многим другим причинам
Для мозга
- Поддерживают память, внимание и концентрацию на долгие годы. Омега 3 важный компонент обучаемости и любопытства
- Снижает риск таких заболеваний, как Альцгеймер, слабоумие, склероз и другие проблемы (забывчивость, головокружения)
- Омега 3 важная жирная кислота для настроения
Для глаз
- Омега-3 важное вещество в здоровье сетчатки глаз
- Отвечает за увлажнение глаз, что очень важно для людей, которые много времени проводят за компьютером, телефонном
Для кожи
- Делает кожу увлажнённой, упругой и мягкой
- Снижает воспаления на коже, предотвращает акне
Для суставов
- Помогает бороться с воспалениями в суставах, что уменьшает боли
- Поддерживают подвижность суставов, защищая их от повреждений
Для детей
80% городских детей сейчас недополучают омега 3 из пищи, что очень заметно сказывается на развитии ребенка.
- Омега-3 помогают в развитии мозга и зрения
- Поддерживают иммунитет и общий рост
Где содержатся омега-3
Омега 3 жирные кислоты находятся в дефиците питания у современного человека. Почему так происходит:
- омега 3 много в жирной рыбе, которая для многих людей дорогая
- рацион питания большинства людей содержит мало рыбы и много углеводов (сладости, выпечка)
Продукты, которые содержат больше всего Омега-3 на 100 грамм продукта
- Скумбрия
- Семга (дикая). В промышленной семге меньше омега-3
- Сельдь
- Форель
- Икра лосося
- Льняное масло (семена льна)
- Семена чиа
- Грецкие орехи
Добавки Омега-3
Если вы не получаете достаточно Омега-3 из пищи, можно использовать добавки:
- Рыбий жир. Содержит высокую концентрацию EPA и DHA
- Капсулы с Омега-3. Удобный способ получить нужное количество полезных жиров
- Вегетарианские добавки. Изготавливаются из водорослей и подходят для тех, кто не употребляет продукты животного происхождения.
Советы по выбору продуктов с Омега-3
- ищите свежую рыбу или рыбу из проверенных источников, чтобы избежать загрязнений, например, ртутью
- важно выбирать масла холодного отжима, чтобы сохранить полезные свойства омега-3
- При покупке добавок обращайте внимание на содержание EPA и DHA, а также на сертификаты качества. Какие купить добавки с Омега 3 мы подробно описали ниже
Добавки с Омега-3 от компании Корал Клаб
Сегодня всё больше людей в Европе, Азии и Америке ищут безопасные способы восполнить нехватку полезных веществ. Добавки с Омега-3 становятся популярным выбором, так как они помогают организму быстро восполнить дефицит необходимых жирных кислот. Однако важно выбирать качественные и проверенные продукты, чтобы получить максимальную пользу.
Coral Club: надёжность и качество уже 25 лет
Coral Club — международная канадская компания, которая с 1998 года помогает людям заботиться о своём здоровье, предлагая инновационные и безопасные продукты.
Почему выбирают Coral Club?
- Продукция компании имеет сертификацию в 40 странах, включая Германию, Италию, Израиль и Испанию, известные своими строгими стандартами качества и безопасности
- Coral Club имеет более 350 магазинов в 40 странах, а заказать продукцию можно онлайн в 126 государствах. Это позволяет легко получить необходимые добавки
- Тысячи отзывов из 22 стран подтверждают эффективность продукции. Многие пользователи отмечают улучшение самочувствия и восполнение дефицита Омега-3. Результаты клиентов доступны на официальном сайте компании
- Продукты компании разрабатываются на основе современных исследований и рекомендаций специалистов. Это обеспечивает их высокую эффективность и безопасность для здоровья
- Мы сотрудничаем уже 15 лет с компанией Корал Клаб. Это позволяет нам с полной убежденностью рекомендовать такой проверенный бренд
Особенности добавок с Омега-3 от Coral Club
Компания Корал Клаб предлагает линейку добавок, которые:
- Содержат оптимальное количество жирных кислот
- Обеспечивают высокую дозировку Омега-3 в одной капсуле для удобства приёма
- Включают разные виды Омега-3 (EPA, DHA), чтобы эффективно восполнить дефицит жирных кислот
Добавки Корал Клаб с омега-3 жирными кислотами
Компания Коралловый Клуб (Корал Клаб) вышла на международный рынок в 1998 году с коралловым порошком для воды Корал Майн. В дальнейшем ее линейка расширялась многими добавками, которые содержали биодоступные формы кальция, магния, хрома.
Омега-3 rTG
Добавка Омега-3 TG – это продукт с восстановленной триглицеридной формой полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 – это отличный вариант и даже лучше, чем другие формы добавок с омега-3.
Когда омега-3 из рыбьего жира проходит очистку, чтобы удалить токсины (например, ртуть или другие загрязнители), жирные кислоты иногда превращают в этиловые эфиры. Это упрощает процесс очистки и увеличивает концентрацию ПНЖК. После этого, для улучшения усвояемости, жирные кислоты могут быть снова преобразованы в форму, близкую к натуральной, – восстановленную триглицеридную форму (rTG).
Чем rTG отличается от других форм:
- Натуральная триглицеридная форма (nTG): Это форма, в которой омега-3 содержатся в природе (в рыбе). Хорошо усваивается, но очищенные добавки в этой форме нет
- Этиловые эфиры (EE). Химически модифицированная форма, получаемая во время очистки. Менее биодоступна, но часто встречается в добавках из-за простоты производства (большинство дешевых вариантов добавок с Омега 3)
- Восстановленная триглицеридная форма (rTG). Это результат восстановления омега-3 из этиловых эфиров обратно в триглицеридную форму. Она хорошо усваивается организмом и предпочтительнее этиловых эфиров.
Преимущества восстановленной триглицеридной формы:
- Усваивается организмом почти так же, как натуральные омега-3
- Обычно содержит больше ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты) и ДГК (докозагексаеновой кислоты), чем обычный рыбий жир
- Продукт проходит очистку, что снижает риск содержания токсинов (ртуть), как например в обычном рыбьем жире
rTG-форма считается одной из лучших в добавках омега-3, так как сочетает в себе высокую усвояемость и очищенность. Единственный возможный минус – она дороже, чем омега-3 в форме этиловых эфиров или обычный рыбий жир.
Если у тебя есть выбор, продукты с восстановленной триглицеридной формой – это отличный вариант для пополнения омега-3.
Жир Печени акулы
Жир печени акулы от Coral Club — это природный продукт, обогащённый скваленом и витамином Е для поддержания здоровья и укрепления иммунитета.
Чем полезен жир печени акулы?
На протяжении многих веков жители Японии, Скандинавии и Испании использовали жир печени акулы, чтобы ускорить заживление ран, справиться с простудой и укрепить организм. Современные учёные подтвердили его уникальные свойства благодаря наличию редких веществ.
Важные компоненты добавки Жир печени акулы:
- Алкилглицерины. Это редкие вещества, которые поддерживают работу иммунной системы кроветворение. Жир печени акулы — практически единственный природный источник алкилглицеринов
- Сквален. Помогает защитить кожу от вредного воздействия экологии и ультрафиолетовых лучей. Обладает антиоксидантными свойствами, которые поддерживают иммунитет и помогают выводить вредные вещества из организма.
- Витамин Е – это мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений. Витамин замедляет старение и поддерживает здоровье кожи
Для чего использовать эта добавка?
- Помогает укрепить иммунитет;
- Защищает кожу от внешних факторов;
- Поддерживает общее состояние организма;
- Помогает замедлить процессы старения
Омега 3 для детей
Компания Корал Клаб разработала натуральную и вкусную добавку с омега-3 для детей от 3 лет. Продукт имеет натуральный апельсиновый вкус.
В составе очищенный рыбий жир в концентрации, которая необходима для ребенка.
Одна капсула содержит 500 мг рыбьего жира, в котором 150 мг Омега-3
Почему добавки не всегда дают результат?
Многие люди сталкиваются с тем, что не видят ожидаемого эффекта от приёма добавок. Это может происходить по нескольким причинам:
- Некоторые думают, что проблемы решатся за месяц. Однако для восполнения дефицитов питательных веществ (омега-3 в нашем случае) часто требуется от 3 до 6 месяцев
- Если пищеварительная система не работает должным образом, организм может плохо усваивать добавки, что снижает их эффективность. Особенно заметно снижения усвоения если есть проблемы с желчным пузырём и поджелудочной железой
- Люди часто стараются сэкономить, принимая минимальные дозы, которые не покрывают их реальных потребностей
- Некоторые добавки с Омега-3 содержат мало активных веществ либо уже окисленную форму. Такие добавки могут быть не просто бесполезными, но еще нанести вред организму
Как добиться максимального результата?
- Подберите качественные добавки с реальными результатами;
- Принимайте оптимальные дозировки;
- Восстановите работу пищеварительной системы;
- Обратитесь к нам, мы дадим бесплатную и емкую консультацию по вашим вопросам
- подскажем правильный алгоритм восстановления здоровья
- подберем качественные и проверенные натуральные добавки для улучшения здоровья
- мы, как консультанты, всегда готовы помочь и на связи каждый день без выходных