Семь этапов загрязнения организма

Оглавление

Проблемы интоксикации организма

Семь этапов загрязнения организма

Организм здорового человека – сбалансированный, саморегулирующий, способен противостоять болезням. Но наш организм тратит громадную энергию на то, чтобы обезвредить токсины и шлаки и вывести их из организма через печень и почки.

Чрезмерное содержание этих веществ в крови и лимфе воздействует на головной мозг, вызывает раздражение нервов, и человек ощущает постоянную усталость.

Снижается трудоспособность, появляется утомляемость, нервозность, раздражительность, головные боли. Шлаки приводят к нарушению процессов клеточного дыхания – в организме нарушается синтез белков и ферментов.

Ухудшается всасывание питательных веществ, поступающих с пищей, особенно витаминов и микроэлементов. Снижается иммунитет, появляются аллергические реакции, создаются благоприятные условия для роста патогенной флоры.

Это приводит к повышенному газообразованию в кишечнике, нарушению стула, неприятному запаху изо рта и кожным реакциям (сыпь, угри, прыщи, экземы, изменяется цвет кожи, появляются морщины, повышенная сухость или жирность кожи. 

7 этапов загрязнения организма

В процессе зашлаковки организма, человек проходит семь этапов загрязнения, обретая на этом пути тысячи болезней.

Первый этап: утомление

Внешне здоровый человек чувствует утомление – это начало “зашлаковки” нервных каналов, которая приводит к шейному остеохондрозу.

  • Утомляемость уже после пробуждения.
  • Задышка после одного этажа

Второй этап: первые дискомфорты

К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах, мышцах. Это сигнализирует о большом употреблении сладостей и сахара, т.е. о перенасыщении организма пищей, которая не подходит человеку.

Третий этап: реакции на коже

Появление аллергических реакций. Это естественное стремление сильно зашлакованного организма выбросить из себя грязь.

Как только уровень интоксикации превысит допустимые пределы, появляется:

  • кашель, переходящий в астму;
  • выделение слизи, мокроты;
  • появляются изменения на коже;
  • псориаз, экземы, сахарный диабет и т.п.
  • у женщин – гинекологические нарушения (выделения);
  • ночное недержание мочи у детей (обратите внимание на рацион питания ребенка).

Четвертый этап: кисты в теле

Проявляется болезнями застоя типа: кисты, фибромиомы, папилломы, полипы, аденомы, тромбофлебиты, опухоли и т.д. А так же жировыми отложениями. Папилломы на теле сигнал о появлении полипа в  кишечнике.

Пятый этап: серьезные видоизменения в тканях

Болезни с деформацией соединительных тканей органов – ревматизм и полиартрит, при которых мочевая кислота, являющаяся продуктом плохого усвоения белка организмом, накапливается в суставах и мышцах.

Шестой этап: поражение двигательной активности 

Этой стадии зашлакованности организма соответствует биохимическими наслоениями нервных каналов так, что передача по ним сигналов становится невозможной, из-за чего возникают парезы, параличи, болезнь Паркинсона и т.п.

Седьмой этап: необратимые болезни

Это конечная стадия зашлакованности организма, необратимые болезни, связанные с разложением клеток и органов. Рак – месть природы за неправильно съеденную пищу (д-р Герзон).

Рак – это уже такое состояние, когда противораковая защита, обеспечиваемая ферментационной способностью толстого кишечника, равна нулю, когда патологические клетки формируются и растут беспрепятственно.

Получите бесплатную консультацию по здоровью
  • подскажем правильный алгоритм восстановления здоровья
  • подберем качественные и проверенные натуральные добавки для улучшения здоровья
  • мы, как консультанты, всегда готовы помочь и на связи каждый день без выходных

Факт о Воде, о котором мало кто знает

Что вы не знали о воде

Факт о Воде, о котором мало кто знает

Факт о Воде, который большинство не знают. Именно от него напрямую зависит ваша молодость, красота, подвижность и спортивные результаты. Уже все привыкли к тому, что в СМИ и разных умных книгах по лечению пропагандируется то, что нужно пить воду. За последние 10 лет люди привыкли, что нужно пить чистую воду. Поэтому так много конкурирующих компаний с фильтрами. Какой следующий шаг?…

Шаг к полезной воде. И помимо структуры и памяти у воды есть еще много параметров, раскрою только один. ИМЕННО ОН ПОЗВОЛЯЕТ ЕЖЕДНЕВНО ЗАРЯЖАТЬ СЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ И СИЛОЙ.

Именно благодаря нему можно экономить на лекарства, кофе и разных энергетиках! Это заряд воды!

Биологические свойства воды также очень сильно зависят от ее окислительно-восстановительного потенциала (ОВП). Он отражает наличие в воде свободных (активных) электронов. Чем выше концентрация свободных электронов в воде, тем больше ее электронный заряд и соответственно ОВП принимает минусовое значение, и наоборот, если электронов в воде нет, то кислая среда создает плюсовой ионный заряд и ОВП принимает положительные значения. А ведь именно из-за закисления организму и тяжело себя нормально чувствовать!

Средние значения ОВП для разных источников воды

  • ОВП внутренней среды здорового организма Человека (включая кровь) = –70 мВ.
  • ОВП свежевыжатого сока = – 30…+50мВ.
  • ОВП свежевыжатого сока после суток хранения плодов = +50…+100мВ.
  • ОВП воды из крана = +200…+400мВ.
  • ОВП чистой воды в бутылках = +150…300мВ.
  • ОВП дистиллированной воды = +300…450мВ.

Внутренняя среда человека имеет отрицательный ОВП (-70мВ). Свободные электроны являются источником энергии для клеток и тканей, их постоянный приток необходим для нормальный жизнедеятельности организма. При их недостатке развивается воспаление. Когда вы пьете воду, которая имеет ОВП +450мВ, значительная часть энергии, образующейся при дыхании расходуется на доведения этого значения до требуемых (-70мВ). В результате создается дополнительная нагрузка на организм.

Корал Майн

P.S. Корал Майн (Coral-Main) и H-500 – универсальные и самые доступные продукты Кораллового Клуба по изменению ОВП любой жидкости до -70…-500мВ!

Переходите по ссылкам и знакомьтесь с самыми популярными продуктами по улучшению питьевой воды

Получите бесплатную консультацию по здоровью
  • подскажем правильный алгоритм восстановления здоровья
  • подберем качественные и проверенные натуральные добавки для улучшения здоровья
  • мы, как консультанты, всегда готовы помочь и на связи каждый день без выходных

Полезные продукты питания

Полезные продукты в питании - это несложно

Полезные продукты питания
Юлия Тумакова Coral Club дистрибьютор
Автор статьи "Полезные продукты питания" Юлия Тумакова

Дистрибьютор Coral Club. 10 лет практического опыта в теме здоровья и применения БАД. Организатор и ведущая марафонов по детоксу и очищению организма

Давно мы хотели написать статью о полезных продуктах, но все как-то находили более важные темы. То писали о биологических добавках (так как все спрашивают, как их выбрать, нужны ли они), то про очищение организма всех интересует. Но сейчас мы понимаем, что нужно было первую статью писать именно о продуктах, которые реально несут пользу нашему организму, потому что если человек начнет правильно питаться, то вопросы о пищевых добавках и очищению его почти не будут волновать.

В этой статье мы разберем, что значит полезные продукты питания, какие вредные (как их убрать из рациона), почему важно есть сырые овощи и фрукты и к каким улучшениям здоровья может привести такое правильное питание, своя история.

Сегодня стало очень модно говорить о здоровье, красоте и фитнесе, миллионы людей ищут информацию в Интернете, так как понимают, что хорошее самочувствие – это успехи в работе, счастливая семья, красота тела и желание всегда достигать чего-то нового.

Правильное понимание основ здорового питания дается не всем, ведь многие думают, что полезные почти все продукты, главное их не переедать, но это в корне неверно.

Полезные продукты питания – это продукты, которые для нашего тела являются, как источником питательных веществ (белки, углеводы, жиры, витамины, минералы, клетчатка и т.д.), так и лекарством, то есть помогают вывести токсины, обладают антиоксидантными свойствами и т.д.

Если вы желаете свой рацион пополнить полезными продуктами, то для начала уберите по максимуму все вредные. Это очень важный шаг на пути к здоровью и хорошему самочувствия. К вредным продуктам относиться: маргарин и все приготовленное с ним, колбасы особенно низкой и средней цены, выпечка из муки высшего сорта, сельдь маринованная из магазинов, любые жареные продукты, особенно с добавлением жиров, сладкие газированные напитки. Все эти вредные продукты в первую очередь ухудшают работы желудочно-кишечного тракта, а от него уже нарушается работа печении, поджелудочной железы, сердца и т.д.

Мы не оспариваем тот факт, что проблемы по здоровью могут возникнуть и не толь от плохих продуктов питания. Генетика и загрязнения воздуха, также влияют на здоровье. Но если взять последние данные ВОЗ (всемирная организация здравоохранения),  то 60% наше здоровье зависит от образа жизни и питания.

Как легко убрать со своего рациона плохие продукты

Для этого необходимо найти для начала равноценную замену по вкусовым качествам, то только полезного продукта. К примеру:

1. колбасу легко можно заменить маринованной в натуральных специях курятиной, которую можно приготовить быстро на раскаленной антипригарной сковороде без масла.

2. сладости заменить  фруктами или большой тарелкой салата из сезонных овощей с добавлением растительного масла.

3. выпечку из высшей муки для начало можно заменить печеньем с добавленным в него семенами льна, кунжута. Скажем честно, женскому полу сложно быстро отказаться от выпечки, мы рекомендуем искать им замену в виде сладостей, но из овсяной или грубого помола муки. Да, эти продукты нужно поискать, но хорошее самочувствие и подтянутая фигура будет для вас лучшей мотивацией.

Еще одна очень важная причина неправильного рациона питания – это сильное преобладание термически обработанной пищи над сырой.

Вареная, тушеная пища человеку очень нужна, без неё было бы сложно получать достаточное количество белков, углевод, которые нужны для обновления каждой клетки и энергии, но большое количество обработанной пищи в рационе приводит к дефициту важных веществ, таких как хлорофилл, витамины, минералы, клетчатка и др.

Вот поэтому (мы убедились на собственном опыте) рекомендация такая: в день минимум 300 грамм сырых овощей и фруктов. Только употребляя достаточное количество сырой растительной пищи можно быть уверенным в поступлении нужного количества витамина С, фолиевой кислоты и клетчатки. Мы можем сказать с уверенностью, хотите убрать лишний вес – полюбите салаты и коктейли из зеленых овощей.

Что даст здоровью качественные продукты в питании

  • уйдет лишний вес;
  • улучшится кожа;
  • уменшатся либо полностью уйдут высыпания;
  • пройдет или уменьшится изжога, вздутие живота;
  • утром будет легче просыпаться;
  • появится больше энергии;
  • уйдут депрессивные состояния

На своем опыте можем честно сказать, что только коррекция питания (добавили полезное и на 90% убрали вредное) и приём по сезонам осень-весна биологически активных добавок убрали у меня (автор данной статьи) астму, пониженное давление и высыпание на коже в районе лопаток и лица. И таких случаев очень много.

Мы рекомендуем правильное, здоровое питание своим родственникам и знакомым, и всех есть положительные результаты. Это все говорит о том, что проблема неправильного питания приводит к очень многим заболеваниям, которые только с помощью медикаментов или БАД очень сложно убрать, только пересмотр своего рациона даст самый заметный положительный сдвиг в вашем здоровье.

В этой статье мы бегло рассмотрели рацион питания, так как эта тема не одной страницы. Подписывайтесь на нашу группу в социальных сетях и получайте ежедневно полезную авторскую информацию по питанию и здоровому образу жизни.

Получите бесплатную консультацию по здоровью
  • подскажем правильный алгоритм восстановления здоровья
  • подберем качественные и проверенные натуральные добавки для улучшения здоровья
  • мы, как консультанты, всегда готовы помочь и на связи каждый день без выходных

5 популярных продукта Корал Клаб: Корал Детокс, Корал Майн, Коло Вада, Н-500, Би-Лурон

Компания Корал Клаб: оптимальный выбор для поддержки здоровья

Популярные продукты Корал Клаб
Юлия Тумакова Coral Club дистрибьютор
Автор статьи "Популярные продукты Корал Клаб" Юлия Тумакова

Дистрибьютор Coral Club. 10 лет практического опыта в теме здоровья и применения БАД. Организатор и ведущая марафонов по детоксу и очищению организма

Многие задумываются о том, как сохранить здоровье и улучшить самочувствие безопасным способом. Натуральные добавки становятся популярным выбором благодаря их эффективному подходу к поддержке организма. Однако выбор качественного продукта требует внимания к деталям.

Сегодня мы расскажем о Coral Club — компании, которая заслужила доверие тысяч людей по всему миру. За более чем 20 лет работы она зарекомендовала себя как производитель качественной и безопасной продукции для здоровья.

Основные факты о Coral Club

1. Международное признание. Продукция сертифицирована в 40 странах, включая Германию, Израиль, Италию и Испанию, где соблюдаются самые строгие требования к качеству и безопасности.

2. Широкая сеть продаж. Более 350 офисов компании работают в 40 странах мира, а через международный сайт можно заказать продукцию в 126 странах.

3. Доказанная эффективность. Отзывы клиентов из 22 стран подтверждают пользу продукции Coral Club. Реальные истории и результаты демонстрируют, что добавки помогают укреплять организм и справляться с ежедневными нагрузками.

Почему выбирают Coral Club?

На сайте компании вы найдете не только подробное описание продуктов, но и отзывы с фотографиями реальных результатов. Это наглядно доказывает, что добавки работают и помогают людям решать различные задачи, связанные со здоровьем.

Популярные продукты Coral Club

Coral Club предлагает проверенные временем решения, которые помогают улучшить общее состояние организма. Эти добавки официально продаются в 40 странах и пользуются популярностью среди тех, кто ищет надежные и эффективные способы поддержки здоровья.

С продукцией Coral Club вы получаете качественный инструмент для заботы о себе, который отвечает высоким стандартам и помогает добиться заметных результатов.

5 добавок Корал Клаб для максимального результата

Корал Майн

Корал Майн представляет собой своеобразный фильтр для воды. Это измельченный коралловый кальций, который добывается возле Японии. 

Продукт имеет вид маленьких пакетиков с биологически активным порошком внутри.

Корал Майн необходимо опускать в питьевую воду для улучшения ее химических и вкусовых свойств. Так, содержащиеся в саше элементы способны повысить уровень pH до 7,5 пункта в среднем. Также в его состав входят кальций, магний и пр. Все это ускоряет метаболизм, улучшает заживляемость ран и восстановление организма, укрепляет кости и нервную систему человека.

Коло Вада Плюс

Коло Вада Плюс – это комплексная натуральная программа по очищению всего организма с противопаразитарным эффектом.

Один курс рассчитан на 2 недели применения, за которые вы полностью избавитесь от простейших и лишних отложений в кишечнике. Данный комплекс подойдет тем, кто страдает от аллергии, расстройств пищеварения, проблем с кожей неинфекционного характера. Его показано применять после курса антибиотикотерапии.

Н-500

Добавка H-500 помогает продлить молодость на клеточном уровне. БАД представляет собой капсулы, внутри которых содержатся активные элементы: калия цитрат, магния цитрат, калия силикат, бор. Этот комплекс способствует увеличению выносливости и энергичности, стимулирует мыслительные процессы, связывает и выводит свободные радикалы из организма. H-500 очень полезен спортсменам и людям после 40 лет.

Корал Детокс

Корал Детокс – это набор из 4 добавок, которые в комплексе помогают вывести из организма водо- и жирорастворимые. Данный комплекс состоит из:

  • Корал Майн
  • H-500
  • Лецитин: это важная добавка для мембран клеток, работы мозга, печени и желчного пузыря
  • Ассимилятор: комплекс из самых важных для человека ферментов для расцепления белков, углеводов, белков, токсинов, частиц паразитов и др. Не вызывает привыкание. Важнейшая добавка в детокс программах Корал Клаб

Би-Лурон

Би Лурон один из лидеров среди продукции Кораллового клуба. Добавка представляет собой жидкость в стеклянном флаконе. В ее составе гиалуроновая кислота, хондроитина сульфат, витамин Е. Этот комплекс хорошо помогает при артрите, больших нагрузках на суставы (спорт, физическая работа и т. д.), врожденных патологиях скелета.

Больше информации вы можете получить на нашем сайте в разделах Каталог и Статьи.

По вопросу приобретения обращайте к нам:

  • форма обратной связи в разделе «Связаться с нами» ;
  • звонок по указанным телефонам;
  • связь с нами через Скайп, Вайбер, Телеграм, ВотсАп;
  • онлайн-чат (нижний угол сайта);
  • закажите “Обратный звонок” (верхний правый угол сайта)

Здесь вы найдете конкретные рекомендации от Сергея Тумакова, автора сайта ibiooo.com. Он обладает 17-летним опытом в сфере здоровья, применения добавок. В канале вы сможете оперативно получать консультации и покупать продукцию Coral Club со скидкой 20% в 126 странах мира (кликайте на иконку)

Что даст вам наш Телеграм-канал:

  • Помощь в подборе эффективных программ для оздоровления
  • Полезные статьи и актуальные материалы по темам: сосуды, гормоны, снижение веса, уход за кожей и др
  • Аудио- и видеорассылки с подробным разбором важных вопросов
  • Удобные тесты для оценки текущего состояния здоровья
  • Возможность получить бесплатную личную консультацию в любое время
Получите бесплатный номер Coral Club. Скидка на всё 20%
  • за 3 минуты бесплатно получите ID-номер и покупайте со скидкой прямо с сайта Coral Club в 126 странах;
  • без ID-номера вы не купите продукт на официальном сайте (магазине)
  • гарантия качества и отсутствие подделок;
  • покупка на других сайтах не гарантирует подлинность продукта;
  • ID-номер без обязательных ежемесячных покупок;
  • мы, как консультанты, всегда готовы помочь и на связи каждый день.

Витамины и натуральные добавки для женщин после 40 лет

Введение:Почему после 40 лет организму женщины требуется больше внимания

Витамины после 40 лет
Юлия Тумакова Coral Club дистрибьютор
Автор статьи "Витамины и натуральные добавки для женщин" Юлия Тумакова

Дистрибьютор Coral Club. 10 лет практического опыта в теме здоровья и применения БАД. Организатор и ведущая марафонов по детоксу и очищению организма

После 40 лет тело женщины начинает меняться. Основная причина — снижение уровня гормонов, особенно эстрогенов. Это влияет на кости, кожу, волосы и даже настроение. Обмен веществ замедляется, поэтому появляется риск набора веса. К тому же многие важные витамины и минералы усваиваются хуже. Это может привести к усталости, ломкости костей и другим проблемам.

Эти изменения неизбежны, но их можно хорошо контролировать и продлить молодость без быстрого снижения уровня нужных гормонов. Витамины и натуральные добавки помогают поддерживать здоровье, когда организму не хватает ресурсов. Они укрепляют кости, улучшают состояние кожи, повышают энергию и помогают бороться с возрастными изменениями.

Если вовремя начать заботиться о своем здоровье, можно избежать многих проблем. Например, остеопороза, который делает кости хрупкими, или хронической усталости. Подходящие витамины и добавки станут важной частью вашего ежедневного ухода за собой.

Натуральные добавки для женского здоровья

Витамин D: защита костей и иммунитета

С возрастом костная ткань теряет плотность. Недостаток витамина D приводит к ослаблению костей и повышает риск остеопороза. Кроме того, витамин D поддерживает работу иммунной системы, помогая организму бороться с инфекциями.

Исследования показывают, что около 50% людей в возрасте старше 40 лет страдают от недостатка витамина D. Это связано с тем, что мы всё реже бываем на солнце.

Как получить витамин Д

  • Солнечный свет: 15-20 минут на солнце ежедневно помогут организму вырабатывать витамин D
  • Продукты: жирная рыба (лосось, сельдь), печень трески, яйца
  • Добавки с витамином Д: особенно важны зимой или при нехватке солнечного света

Витамин B12: энергия и хорошее самочувствие

Этот витамин необходим для выработки энергии, поддержания нервной системы и предотвращения анемии. После 40 лет усвояемость B12 снижается, особенно у людей с проблемами желудка.

Дефицит B12 может вызывать сильную усталость, раздражительность и проблемы с памятью.

Где взять витамин B12

  • Только животные продукты: мясо (говядина, курица), любая печень, рыба (тунец, форель), молочные продукты
  • Добавки: особенно рекомендуются для вегетарианцев и людей с ограничением в употреблении животной пищи

Витамин E: защита от старения

Витамин E — мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он помогает коже выглядеть моложе, укрепляет волосы и ногти.

Регулярное употребление витамина E уменьшает сухость кожи и замедляет появление морщин.

Источники:

  • Продукты: миндаль, семена подсолнечника, авокадо, растительные масла
  • Добавки

Витамин C: иммунитет и упругость кожи

Витамин C укрепляет иммунитет, защищает от простуд и помогает организму вырабатывать коллаген — белок, отвечающий за упругость кожи и здоровье суставов.

Исследования показывают, что достаточное потребление витамина C ускоряет заживление ран и защищает сосуды от повреждений.

Откуда можно получить витамин C

  • Продукты: цитрусовые (апельсины, мандарин, лимоны), ягоды (клубника, клюква), брокколи, зелень
  • Добавки: особенно полезны в холодное время года

Как включить эти витамины в свой рацион?

  • Планируйте питание так, чтобы в нем были продукты, богатые этими витаминами
  • Обсудите со специалистом необходимость приема добавок, особенно если вы редко употребляете продукты животного происхождения или испытываете хроническую усталость
  • Следите за сигналами своего организма: усталость, ломкость ногтей или ухудшение состояния кожи могут быть признаками дефицита витаминов

Минералы, необходимые для женщин после 40 лет

После 40 лет женский организм испытывает не только нехватку витаминов, но и важных минералов. Эти вещества играют ключевую роль в поддержании костей, мышц, нервной системы и общего здоровья. Разберём основные минералы, которые стоит включить в рацион.

Кальций: крепкие кости и зубы

Кальций — главный строительный материал для костей и зубов. После 40 лет организм теряет кальций быстрее, чем успевает его восстанавливать. Это увеличивает риск остеопороза, особенно после наступления менопаузы.

Женщины после 40 лет теряют около 1% костной массы ежегодно, и этот процесс ускоряется с возрастом.

Откуда можно получить кальций?

  • Молочные продукты: молоко, сыр, йогурт
  • Листовые овощи: шпинат, капуста
  • Орехи: миндаль
  • Добавки с кальцием в новых биодоступных формах. Обычный глюконат кальция слабо усваивается

Магний: здоровье сердца и спокойствие

Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Он помогает поддерживать сердечный ритм, расслабляет мышцы и снижает уровень стресса.

Недостаток магния может вызывать:

  • судороги в ногах
  • бессонницу
  • усталость
  • повышение артериального давления
  • плохое усвоение витамина Д и кальция
  • раздражительность

Из чего можно получить магний?

  • Орехи и семена: тыквенные семечки, миндаль
  • Зелёные овощи: шпинат, брокколи
  • Крупы: овсянка, гречка
  • Добавки. Самая эффективная форма магния это биглицинат, а также малат и цитрат

Железо: энергия и профилактика анемии

Железо необходимо для образования гемоглобина — белка, который транспортирует кислород от легких к клеткам. После 40 лет, особенно при низкокалорийных диетах, риск анемии возрастает.

Дефицит железа и его плохое усвоение может вызывать постоянную усталость, головокружение и даже выпадение волос.

Источник биодоступного железа. Железо с животных продуктов лучше и полнее усваивается, чем из растительной пищи

ВАЖНО! Дефицит железа в организме это не всегда просто мало его в питании. Дефицит данного минерала еще происходит от:

  • плохой работы желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения слизистых оболочек;
  • дефицита витамин C, B12
  • длительных воспалений в организме

Поэтому воспаление железа в организме должно проходить комплексно и с пониманием от чего эта проблема произошла. 

Мы рекомендуем применять Концепцию Здоровья, чтобы получить максимальный результат в решении проблем с анемией

Цинк: укрепление иммунитета

Цинк помогает иммунной системе бороться с инфекциями, способствует заживлению ран и улучшает здоровье кожи.

Дефицит цинка часто сопровождается:

  • ухудшением вкуса и обоняния;
  • длительным заживлением порезов;
  • снижением иммунитета;
  • ухудшением структуры волос, ногтей

Источники:

  • Морепродукты: устрицы, креветки
  • Орехи и семена: тыквенные семечки
  • Бобовые: нут, фасоль
  • Биодоступные формы добавок с минералом цинк

Как включить минералы в рацион?

  • Ешьте разнообразную пищу: молочные продукты, зелень, орехи, мясо и бобовые.
  • Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы подобрать добавки, если вы недополучаете минералы из еды.
  • Обращайте внимание на сигналы организма: усталость, слабость, судороги, плохое качество кожи, волос, ногтей могут быть признаками дефицита минералов

Омега-3 жирные кислоты: защита сердца и здоровье кожи

После 40 лет организм женщины начинает сталкиваться с рядом возрастных изменений, которые повышают риски различных заболеваний. Одной из самых частых угроз становится ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются причиной смерти более 8,5 миллиона женщин ежегодно. Это почти треть всех женских смертей в мире!

В этой ситуации омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль, так как они способны не только снизить риски заболеваний сердца, но и поддерживать здоровье кожи, суставов и мозга.

Почему сердечно-сосудистые заболевания опасны для женщин после 40 лет?

  • Повышенный уровень холестерина. С возрастом обмен веществ замедляется, а уровень “плохого” холестерина (ЛПНП) в крови увеличивается. Это приводит к образованию атеросклеротических бляшек, которые блокируют кровоток.
  • Гормональные изменения. После 40 лет уровень эстрогенов снижается, что ослабляет защиту сосудов. Эстрогены помогают поддерживать гибкость и прочность сосудов, и их недостаток может привести к гипертонии.
  • Повышенный риск инфарктов и инсультов. У женщин старше 40 вероятность развития этих состояний увеличивается в несколько раз.

По данным Американской кардиологической ассоциации, каждая третья женщина страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. Многие из этих случаев можно предотвратить, если вовремя:

  • изменить образ жизни;
  • ходить на профилактические диагностики
  • добавлять в рацион полезные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты, полезные белки и убирать дефициты витаминов и минералов

Как омега-3 помогают сердцу?

Омега-3 жирные кислоты — это незаменимые жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. Их основная задача — поддерживать здоровье клеток и предотвращать воспаления.

  • Омега-3 помогают выводить из организма излишки холестерина, предотвращая образование бляшек в сосудах.
  • Они уменьшают воспалительные процессы, которые часто становятся причиной повреждения стенок сосудов.
  • Омега-3 улучшают работу сердечной мышцы, предотвращая аритмию.
  • Эти жирные кислоты помогают избежать образования тромбов, которые могут перекрывать кровоток и вызывать инфаркты или инсульты.

Чем омега 3 полезна для других систем организма

  • Жирные кислоты увлажняют кожу изнутри, предотвращают её сухость и уменьшают воспаления, такие как акне.
  • Омега-3 уменьшают боли и воспаления в суставах, особенно при возрастных изменениях.
  • Улучшают память, концентрацию и снижают риск развития возрастных когнитивных нарушений.

Где можно найти жирную кислоту омега 3

  • Жирная рыба: лосось, скумбрия, сардины
  • Семена: льняные и семена чиа
  • Орехи: грецкие
  • Растительные масла: льняное, рапсовое
  • Качественные добавки с Омега 3

Дополнительные натуральные добавки для женского здоровья и красоты после 40 лет

После 40 лет многие женщины начинают искать дополнительные способы поддержания здоровья, особенно если изменения в организме становятся более заметными. Натуральные добавки могут стать отличным дополнением к рациону, помогая справляться с возрастными изменениями. Они направлены на улучшение состояния кожи, укрепление суставов, поддержку гормонального баланса и общее самочувствие.

Коллаген: для кожи, суставов и волос

Коллаген — это белок, который составляет основу кожи, суставов, костей и связок. После 40 лет его выработка снижается, что приводит к сухости кожи, появлению морщин и болям в суставах.

Польза коллагена:

  • Увлажняет кожу и уменьшает морщины
  • Укрепляет волосы и ногти
  • Улучшает гибкость суставов и снижает боли

Важно выбирать качественный коллаген. В 2025 году самые эффективные формы – это морские пептидные формы коллагена. Для этих форм нужно минимум работы пищеварения и коллаген сразу идет в необходимые для организма на данные момент зоны. Результаты качественного коллагена уже видно через 10-15 дней на коже, волосах, связках

Источники из пищи:

  • бульоны на костях
  • желатин

Пробиотики: здоровье кишечника и иммунитета

Проблемы с кишечником, такие как вздутие и дискомфорт, становятся более частыми после 40 лет. Пробиотики помогают восстановить баланс микрофлоры и укрепить иммунитет.

Пробиотики помогают:

  • улучшить пищеварение
  • укрепить иммунную систему
  • снизить уровень воспаления в организме

Источники:

Фитоэстрогены: поддержка гормонального баланса

Снижение уровня эстрогенов после 40 лет приводит к гормональным изменениям, которые могут вызывать приливы, перепады настроения и сухость кожи. Фитоэстрогены — это натуральные вещества (растительные экстракты), которые помогают компенсировать нехватку женских гормонов.

Добавки с фитоэстрагенами помогают:

  • Снизить интенсивность приливов и ночной потливость
  • Укрепить кости
  • Улучшить состояние кожи.

Источники фитоэстрогенов в пище

  • соя
  • льняные семена
  • гранаты

Коэнзим Q10: энергия и защита клеток

Коэнзим Q10 необходим для выработки энергии в клетках. С возрастом его уровень в организме снижается, что может приводить к усталости и ухудшению состояния кожи.

Коэнзим Q10:

  • повышает уровень энергии
  • улучшает состояние кожи, делая её более упругой
  • поддерживает здоровье сердца
Получите бесплатную консультацию по здоровью
  • подскажем правильный алгоритм восстановления здоровья
  • подберем качественные и проверенные натуральные добавки для улучшения здоровья
  • мы, как консультанты, всегда готовы помочь и на связи каждый день без выходных

Как улучшить здоровье сосудов

Введение: Зачем заботиться о сосудах?

Как улучшить здоровье сосудов
Юлия Тумакова Coral Club дистрибьютор
Автор статьи "Как улучшить здоровье сосудов" Юлия Тумакова

Дистрибьютор Coral Club. 10 лет практического опыта в теме здоровья и применения БАД. Организатор и ведущая марафонов по детоксу и очищению организма

Сосуды — это транспортная система нашего организма. Они доставляют кислород и питательные вещества к каждому органу и клетке. Если сосуды работают плохо, страдает весь организм: ухудшается работа сердца, мозга, мышц и других систем.

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты, гипертония) являются одной из главных причин смертности в мире. Но хорошая новость в том, что в большинстве случаев состояние сосудов можно улучшить с помощью изменений в образе жизни.

Статистика, которая заставляет задуматься

  • Каждая третья женщина и каждый второй мужчина в возрасте старше 40 лет имеют проблемы с сосудами.
  • Более 17 миллионов человек в мире умирают ежегодно из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
  • По данным кардиологов, до 80% случаев таких заболеваний можно предотвратить при изменении образа жизни.

В этой статье мы разберём:

Основные причины проблем с сосудами и как их избежать.

Признаки, которые указывают на ослабление сосудов.

Эффективные способы укрепления сосудов, включая питание, физическую активность, витамины и добавки.

Наш подход — это комплексное решение, которое легко внедрить в повседневную жизнь. Даже небольшие шаги, такие как включение полезных продуктов в рацион или добавление прогулок, могут значительно улучшить состояние ваших сосудов.

Почему возникают проблемы с сосудами?

Наши сосуды ежедневно подвергаются воздействию различных факторов. Некоторые из них мы не можем контролировать, например, возраст. Однако большинство причин, которые ухудшают состояние сосудов, связаны с образом жизни.

Переизбыток сахара и жирной пищи

Современный рацион часто включает избыточное количество сахара, фастфуда и продуктов, богатых трансжирами. Эти вещества способствуют:

  • Образованию холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосудов
  • Повышению уровня сахара в крови, что повреждает сосудистые стенки и делает их менее эластичными
  • Нарушению обмена веществ, что увеличивает риск ожирения и связанных с ним проблем

Регулярное употребление газированных напитков и сладостей может стать причиной развития атеросклероза.

Малоподвижный образ жизни

Когда человек мало двигается, кровообращение замедляется, что приводит к застою крови и ослаблению сосудистых стенок.

  • Сидячая работа и отсутствие физической активности повышают риск тромбоза и варикозного расширения вен.
  • Дефицит движения ухудшает доставку кислорода и питательных веществ к тканям.

Факт: Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки, такие как прогулки по 30 минут в день, значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Хронический стресс

Постоянное нервное напряжение негативно сказывается на состоянии сосудов:

  • Спазмы сосудов вызывают скачки артериального давления.
  • Повышение уровня кортизола (гормона стресса) ускоряет износ сосудистых стенок.
  • Проблемы со сном на фоне стресса усиливают нагрузку на сердце и сосуды.

Курение и алкоголь

Вредные привычки — один из главных врагов сосудов:

  • Курение: никотин повреждает внутреннюю поверхность сосудов, делая их более уязвимыми к образованию бляшек
  • Алкоголь: регулярное употребление алкоголя приводит к расширению и сужению сосудов, что ускоряет их износ

Факт: Даже одна выкуренная сигарета может вызвать спазм сосудов, который длится до 30 минут.

Недостаток сна

Сон — это время, когда организм восстанавливается. Если вы спите меньше 7-8 часов в сутки, сосуды не успевают восстановиться. Это может привести к:

  • Повышению артериального давления
  • Ухудшению кровообращения
  • Хронической усталости, которая дополнительно нагружает сердце

Возрастные изменения

С возрастом сосуды теряют свою эластичность. Это естественный процесс, но его можно замедлить. Поддержание активного образа жизни и правильное питание помогают сохранить сосуды здоровыми даже в зрелом возрасте.

Признаки ослабленных сосудов

Сосуды могут долгое время работать на пределе своих возможностей, пока не начнут появляться явные сигналы о проблемах. Важно обращать внимание на эти признаки, чтобы вовремя принять меры.

Головные боли и головокружение

Если сосуды головного мозга теряют эластичность или сужаются из-за холестериновых бляшек, мозг начинает испытывать недостаток кислорода. Это может вызывать:

  • Частые головные боли
  • Ощущение шума или звона в ушах
  • Внезапные приступы головокружения

Холодные руки и ноги

Слабое кровообращение из-за проблем с сосудами может привести к тому, что конечности становятся постоянно холодными, даже в тёплую погоду. Это связано с тем, что кровь не доходит до периферийных частей тела.

Варикозное расширение вен

Если сосуды ослаблены, венозные клапаны не справляются со своей работой. Это может проявляться в виде:

  • Выпирающих вен на ногах
  • Усталости и тяжести в ногах, особенно после долгого стояния или ходьбы
  • Отёков к вечеру

Варикозное расширение вен — не только косметическая проблема, но и сигнал о нарушении кровообращения.

Повышенное артериальное давление

Гипертония — это один из основных признаков, что сосуды не справляются с нагрузкой. Постоянно высокое давление может вызывать:

  • Риск инфаркта или инсульта
  • Постепенное повреждение сосудистых стенок

Совет: Регулярно проверяйте артериальное давление. Нормой считается 120/80 мм рт. ст.

Быстрая утомляемость и слабость

Если кровь не доставляет достаточно кислорода и питательных веществ к тканям, организм быстрее устаёт. Это может проявляться:

  • Постоянной усталостью даже после сна
  • Упадком сил во второй половине дня

Отдышка и учащённое сердцебиение

Когда сосуды сужены или закупорены, сердце начинает работать интенсивнее, чтобы прокачать кровь. Это вызывает:

  • Затруднённое дыхание при минимальных физических нагрузках
  • Учащённый пульс даже в состоянии покоя

Проблемы с кожей

Слабые сосуды могут влиять на состояние кожи, делая её:

  • Бледной или с сероватым оттенком
  • Со склонностью к появлению сосудистых сеточек на лице и ногах

Эти признаки нельзя игнорировать, так как они указывают на проблемы с сосудами, которые могут привести к серьёзным проблемам. Если вы замечаете у себя хотя бы два или три из этих симптомов, обратитесь к специалисту и начните заботиться о здоровье сосудов. А как это сделать, мы описали подробно ниже.

Способы укрепления сосудов

Питание для здоровья сосудов

Здоровые сосуды — это эластичные стенки, свободный кровоток и минимальные риски заболеваний. Чтобы улучшить состояние сосудов, необходимо внести изменения в питание, образ жизни и при необходимости использовать натуральные добавки.

Качественное питание и вода

Правильный рацион — это основа для укрепления сосудистых стенок и нормализации кровообращения.

Продукты, которые помогают сосудам:

  • Фрукты и овощи: особенно полезны цитрусовые, шпинат, брокколи и болгарский перец, которые богаты витаминами C и K. Важно только не передать сладких фруктов (не более 300 грамм в день)
  • Рыба и морепродукты: лосось, скумбрия и сардины содержат омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень плохого холестерина и защищают сосуды.
  • Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена льна — источник полезных жиров и витамина Е.
  • Крупы: гречка и овсянка укрепляют сосуды благодаря содержанию магния и клетчатки.

ВОДА  – важный компонент в ежедневном рационе питания у человека. Вода должна пить чистой, содержать сбалансированный минеральный состав (он помогает держать текучесть и давление крови в норме)

Продукты, которых лучше избегать:

  • пища с плохими жирами (маргарины, транжиры, жиры в полуфабрикатах и большинства кондитерских изделиях)
  • в переизбытке жареная пища
  • сладости и газированные напитки.
  • продукты с высоким содержанием соли, такие как чипсы, фастфуд и др

Физическая активность

Движение улучшает кровообращение, снижает риск образования тромбов и помогает сосудам сохранять эластичность.

Рекомендуемые виды активности:

  • Активная ходьба 30-60 минут в темпе 4-6 км в час. Не прогулочным шагом
  • Плавание: равномерно нагружает мышцы и укрепляет сосудистую систему
  • Йога: помогает снизить стресс и улучшить кровоток

Совет: Если вы работаете сидя, старайтесь вставать и разминаться каждые 30–60 минут.

Управление стрессом

Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, что негативно влияет на сосуды.

Методы снижения стресса:

  • Медитация или дыхательные упражнения. Важно правильно подобрать дыхательные гимнастики, так как некоторые из них (задержка дыхания на выдохе) могут повышать давление
  • Прогулки на природе
  • Хобби, которое приносит удовольствие
  • Применение добавок: Магний (150-300 мг в день), Глицин (1-5 грамм в день)

Регулярные обследования и диагностика

Для поддержания здоровья сосудов важно проходить регулярные медицинские обследования. Основные методы диагностики включают:

  • Ультразвуковое исследование сосудов (УЗДГ): помогает выявить нарушения кровотока, состояние стенок сосудов и наличие бляшек
  • Ангиография: рентгенологическое исследование с использованием контрастного вещества для детального анализа артерий и вен.
  • Анализы крови: позволяют определить уровень холестерина, сахара и других показателей, влияющих на здоровье сосудов. Базовые анализы, которые покажут качество сосудов это: холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, глюкоза, инсулин.
  • Измерение артериального давления: помогает выявить гипертонию, которая увеличивает нагрузку на сосуды.

Натуральные добавки

В современном мире использование качественных добавок позволяет поддерживать и даже улучшать качество сосудов. Важно понимать, что БАД не панацея и если вы не измените образ жизни, улучшите качество питание и не уберете плохие привычки, то добавки дадут очень слабый результат.

В этой статье мы максимально остановим внимание на добавках канадской компании Корал Клаб (Coral Club)

Бренд Корал Клаб (Coral Club): правильный выбор для здоровья сосудов ми всего организма

Coral Club — это компания, которая помогает заботиться о здоровье уже более 25 лет. Её продукция создаётся с учётом высоких стандартов качества и доказала свою эффективность у тысяч людей по всему миру.

Почему выбирают Coral Club

1. Все добавки Coral Club сертифицированы в десятках стран, таких как Германия, Израиль, Италия и Испания. Эти регионы известны строгими стандартами безопасности, что гарантирует высокое качество каждого продукта.

2. Компания имеет более 350 представительств по всему миру, а также предоставляет возможность заказа онлайн в 126 странах. Это делает её продукцию удобной и легко доступной.

3. Тысячи людей делятся положительными отзывами о продукции Coral Club. Они отмечают улучшение самочувствия, нормализацию кровообращения и укрепление иммунитета.

Каждый продукт Корал Клаб создан на основе научных исследований и рекомендаций специалистов. Более подробную информацию можно найти на нашем сайте в разделе Продукция”.

Добавки Корал Клаб для сосудов

Как мы уже писали выше, здоровье сосудов – это комплексный подход. Но что важно в приеме добавок, также должен быть определенный алгоритм. Простой хаотичный прием даст очень слабый результат.

 

Улучшаем текучесть крови

Главная причина плохого состояния сосудов — густая и вязкая кровь. Чтобы это исправить, важно:

  1. Подойдут простые занятия, такие как ходьба или утренняя зарядка. Движение помогает улучшить кровообращение.
  2. Избегайте курения, алкоголя, сладостей, копчёностей и газированных напитков. Эти привычки ухудшают текучесть крови.
  3. Добавки
  • Гидрамакс или Корал Детокс: Это наборы из 3-4 добавок, которые улучшают качество воды, делая её слабощелочной, биодоступной и богатой минералами. Они помогают выводить водорастворимые токсины, которые закисляют кровь.
  • Циркуфит: Содержит диосмин и экстракт семян конского каштана. Эти компоненты уменьшают риск образования тромбов, предотвращают варикоз и укрепляют сосуды.
  • Пентокан: Биодоступная форма калия, которая необходима для поддержания нормального давления и текучести крови.

Восстанавливаем важные органы и системы

Если у вас уже есть признаки плохих сосудов (об этом мы писали выше), то необходимо восстанавливать:

  • желудочно-кишечный тракт
  • печень
  • желчный пузырь
  • почки

Здоровье этих органов на прямую влияет, есть ли у вас бляшки, повышенный холестерин или высокое артериальное давление.

Восстановление этих систем происходит через:

  • корректировку питания
  • контроль вредных привычек
  • добавки Корал Клаб

После комплексов Гидрамакс или Корал Детокс важно добавить:

Важные добавки для сосудов

Эти БАД можно добавлять уже на первом этапе, когда вы только начали разжижать кровь. 

АД Фито Контрол: набор растительных экстрактов, которые помогают контролировать артериальное давление и снижать напряжение в сосудах

Магний: важный минерал, который вместе с калием регулирует качество крови и сосудов. Этот минерал:

  • влияет на артериальное давление в лучшую сторону;
  • снижает гормон кортизол (гормон стресса, напряжения). Высокие значения данного гормона плохо влияет на сосуды

Омега 3. Это важная жирная кислота, которая уменьшает воспаления в сосудах и снижает показатели “плохого холестерина”

МСМ и Заферан. МСМ содержит органическую серу, а Заферан куркумин. Эти вещества положительно влияют на сосуды и снижают воспаления там

Активин: добавка содержит ресвератрол (экстракт из косточек винограда), который очень хорошо улучшает эластичность сосудов.

Кофермент Q10: вещество, которое вырабатывает наш организм, но после 40 лет выработка сильно сокращается. Кофермент улучшает сосуды, повышает энергию

Получите бесплатную консультацию по здоровью
  • подскажем правильный алгоритм восстановления здоровья
  • подберем качественные и проверенные натуральные добавки для улучшения здоровья
  • мы, как консультанты, всегда готовы помочь и на связи каждый день без выходных